우울감1 비 오는 날, 왜 기분이 가라앉을까요? 어느 날 갑자기, 창밖에 비가 내리기 시작하면괜히 마음이 가라앉고 아무것도 하기 싫어질 때가 있어요.이게 단순히 날씨 탓일까요? 아니면, 우리 몸이 보내는 신호일까요?의학적으로 보면, 비 오는 날의 우울감은 꽤 논리적인 이유들이 있습니다.1. 햇빛 부족 = 기분 좋은 호르몬 감소비가 오면 햇빛이 줄어듭니다.햇빛은 우리 뇌에서 세로토닌이라는 ‘행복 호르몬’을 만들어내는 데 중요한 역할을 해요.세로토닌은 기분을 안정시키고 활력을 주는 역할을 하는데,햇빛이 부족해지면 이 호르몬이 적게 분비되고, 자연스럽게 기분도 가라앉게 되는 거죠.2. 멜라토닌 증가 = 졸리고 처지는 느낌한편, 어두운 환경에서는 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 늘어나요.낮에도 흐릿한 날씨에 몸이 계속 졸리고 무기력해지는 건, 이 멜라토닌 때문입.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
