건강한습관2 해운대 바닷가 황톳길 해운대 바닷가 수국밭 옆에 황톳길이 생겼어요소나무 숲에 있어서 좋은 공기도 마시고 황톳길에 맨발걷기도 하고 몸이 엄청 좋아하는 것 같아요발 씻는 곳입구도 여러 곳 있어요발씻는 곳화장실도 근처에 있어요비 내린 다음 날이라 더 질퍽질퍽하고 미끄러워서 조심할 필요가 있어요어르신들은 비 오는 날이나 그 다음날은 조심히 걸으셔야 해요걷다보면 소나무 숲 사이로 바다도 보여요저의 짧은 발가락이 신이 났어요^^너무 좋아요^^ 2025. 5. 11. 하루 5분, 집에서 할 수 있는 눈 마사지 방법 요즘은 눈이 쉬지를 못하는 것 같아요.아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 들여다보고,하루 종일 모니터 앞에 앉아 있다가,잠들기 전까지도 작은 화면을 손에서 놓지 않으니까요.그런 생활이 쌓이다 보니, 어느새 눈이 뻑뻑하고, 쉽게 피로해지고,심할 땐 눈 주위가 뻐근하기까지 합니다.예전엔 대수롭지 않게 넘겼던 피로감이,나이가 들면서 더 깊고 오래 남는 느낌이 들어요.그래서 요즘은 의식적으로 눈에 휴식 시간을 주려고 노력하고 있어요.특히, 하루 5분 투자해서 하는 간단한 눈 마사지는생각보다 큰 변화를 가져다줬어요.오늘은 집에서도 쉽게 할 수 있는눈 마사지 방법을 소개해드릴게요.눈 마사지, 왜 필요할까?눈도 우리 몸의 다른 근육처럼긴장하고 뭉치면 피로가 쌓입니다.특히 오랜 시간 초점을 한곳에 맞추고 있으면눈 주변 혈.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
