제로의 소소한 일상 속 건강생활19 췌장암 환자가 복용하는 소화효소제 노자임 25000·40000 ※ 노자임은 약국에서 구입 가능한 일반의약품입니다※ 본 글은 개인 복용 경험을 공유하는 후기이며, 의학적 조언이 아닙니다※ 복용은 약사 또는 의사 상담 후 결정하세요※ 이 글은 노자임 설명서에 있는 내용을 기반으로 해서 작성했어요췌장은 음식물을 소화하는 효소를 만드는 중요한 기관입니다. 하지만 췌장암이나 만성 췌장염, 췌장 수술 후에는 이러한 소화효소가 부족해질 수 있어요저 역시 췌장암 진단 후 현재 노자임(Norzyme)을 처방받아 복용하고 있는데요서울 아산 병원에서 40000을 처방 받아서 먹었는 데, 해운대 백병원 근처 약국에는 25000만 취급해서 이번에 25000으로 처방 받았어요서울 아산병원은 11월에 가야해서 부산에서 다니고 있는 해운대 백병원에서 처방 받았어요집에 아직 40000이 조금 남.. 2026. 6. 10. 푸른 메주콩(청태)로 콩물 직접 만들어 먹는 방법 저는 붉은 고기를 먹지 않습니다그래서 단백질 섭취에 신경을 많이 쓰는 편입니다오늘은 저번에 청국장 만들 때 같이 해서 먹었던 콩물이야기를 풀어볼까합니다보통은 콩물 만드는 기계를 사용해서 편하게 만들어 드시죠?저희집은 없어요 ㅎㅎ그래서 가끔 이렇게 해서 만들어 먹습니다서리태 콩으로 만들어먹기도 하고 이렇게 청국장 만들 때 쓰는 푸른 메주콩(청태)으로 만들어먹기도 합니다참, 이번에 사용한 푸른 메주콩(청태)에 대해서는 글 아래쪽에 따로 정리해두었으니 궁금하신 분들은 함께 봐주세요! 👇1. 콩을 물에 넣어서 불리기2. 물에 불린 콩을 냄비에 넣고 끓이기냄비에 넣고 끓이는 데, 끓고나서 불을 낮추고 10분정도 더 끓이다가 불을 끕니다너무 오래 끓이면 콩 특유의 진한 향이 강해질 수 있으니 시간을 잘 지켜주세요.. 2026. 6. 3. 3년이 지난 지금까지 해오고 있는 맨발걷기 그리고 실제로 내가 느끼는 효과 해운대에 살고 있는 zero입니다3년 전 6개월쯤 췌장암에서 췌장암 간전이 판정을 받았을 즈음 우리나라는 맨발 걷기 열풍이 일어나고 있었다그때가 12월이었고 원래 집 뒷산인 장산으로 매일같이 가벼운 등산을 하고 있었던 나는 일단 산에서 맨발 걷기를 시작했다어떻게든 살아야 했으니까그해 겨울은 산에서 맨발걷기를 했다. 양말바닥에 구멍을 내고 양말을 신고서는 발등에 미니핫팩을 붙이고 산에서 걸어 다녔었다그러다가 봄이 되면서부터 해운대 바닷가로 바꾸게 되었다그때부터 지금까지 겨울만 빼고는 해운대 바닷가로 맨발 걷기 하러 다니고 있다일반적으로 AI에게 물어보면 나오는 맨발걷기 효능을 알아보고 실제로 내가 3년간 하면서 경험한 효과는 어떤 것이 있는지 적어보고자 한다AI한테 바닷가에서 맨발 걷기 하면 얻을 수 있는.. 2026. 6. 1. 한의원 다녀온 날 — 왕뜸 3년차 일기 벌써 3년차다일주일에 한 번, 한의원에 가서 왕뜸을 뜨고 오는 이 루틴이.췌장암 간전이 진단을 받은 뒤부터 시작했으니까,오래도 다녔다 싶다처음 한의원 문을 열고 들어가던 날이 아직도 생생한데, 어느새 3년이 흘렀다원래는 림프순환 관리를 먼저 받고, 그다음에 왕뜸을 뜨고 오는 게 내 루틴이다오늘은 그중에서도 왕뜸 이야기만 좀 해보려고 한다왕뜸이 뭐냐면사진에서 위에 달려있는 게 왕뜸 기계다큰 통 안에 쑥을 넣고 태우는 방식인데, 일반 뜸보다 훨씬 크고, 그만큼 따뜻한 기운이 깊게 전달되는 느낌이다오른쪽에 보이는 빨간 등은 적외선 램프.쑥이 타는 열기랑 적외선이 같이 닿으면 배가 노곳노곳 데워진다처음엔 "뜨겁지 않을까?" 걱정했는데, 막상 누워보면 딱 기분 좋을 정도의 온기다처음 받았을 땐 "이게 뭐야… 신기.. 2026. 5. 27. 집에서 청국장 만드는 법 | 발효 과정부터 효능까지 완벽 정리 해운대에 살고있는 zero입니다저는 엄마와 살고 있는데요, 엄마는 오래전부터 집에서 청국장을 만들어서 드시고 계세요저는 아프고나서부터 한 숟가락씩만 먹고있고요다른건 괜찮은데 청국장은 입에 안 맞아서 피하다가 그래도 2년쯤 전부터 한숟가락이라도 먹으려고 애를 쓰고 있답니다"집에서 발효식품을 만든다고?" 싶었는데, 지금은 밖에서 사오는 거랑은 다르다는 걸 알아서 엄마가 청국장 만든다고 하면 제가 옆에서 봐주기도 합니다 오늘은 집에서 청국장 만드는 방법과 함께 청국장의 놀라운 효능까지 한 번에 정리해드릴게요청국장이란?청국장은 삶은 콩을 고초균(바실러스균) 으로 2~3일간 단기 발효시킨 우리나라 전통 발효식품입니다. 된장이 몇 달에서 몇 년에 걸쳐 숙성되는 것과 달리, 청국장은 짧은 시간에 만들 수 있다는 점이.. 2026. 5. 25. 췌장암 환자의 건강한 하루 식단 3년째 아침, 점심, 저녁 식단을 이렇게 고수하고 있다2020년 7월 갑작스레 췌장암 진단을 받고 수술을 했고, 8월부터 식단을 완전히 바꿨다. 2022년 11월 간으로 전이가 되면서 식단을 바꿨는데도 불구하고 이런 결과가 나온 것에 대한 충격이 너무나도 컸다죽을 수 있다는 생각을 했다. 뭐가 잘못 됐을까?보통 암을 겪으면 자기가 해왔던 모든 식습관을 버리고 새로운 건강한 생활을 하라고 유튜브에서 말을 한다그래서 나는 180도 바꿨었다. 정말 완전히 바꿨었다그런데도 불구하고 간전이라는 결과를 맞이했다삶을 포기하는 마음이 컸다. 췌장암 간전이 환자는 살기가 힘들다고 알려져있으니까엄마가 매일 울었다. 나도 같이 울었다사람은 어차피 죽는 거니까 내가 먼저 천국에 가서 엄마를 기다리고 있을게라고 얘기도 했다항암.. 2026. 5. 20. 이전 1 2 3 4 다음
